Khi chức năng tim suy yếu hoặc đã có chẩn đoán bệnh lý tim mạch, chế độ dinh dưỡng không chỉ là thói quen ăn uống, mà là một "phương thuốc tự nhiên"  không thể thiếu. Ăn uống đúng cách là chìa khóa để giảm gánh nặng bơm máu cho tim, cải thiện tuần hoàn, giảm cholesterol xấu, ổn định huyết áp và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm như nhồi máu cơ tim hay đột quỵ. Bài viết chuyên sâu này sẽ cung cấp hướng dẫn chi tiết, trả lời đầy đủ các thắc mắc của bạn: Bị tim mạch nên ăn gì  

Chiều cao của một đứa trẻ là kết quả của một "cuộc chiến" phức tạp giữa Gen di truyền (khoảng 20–40%) và các yếu tố môi trường (khoảng 60–80%). Trong đó, dinh dưỡng chiếm vai trò tiên quyết (khoảng 32%)  – đây là cơ hội vàng để các bậc cha mẹ can thiệp và giúp con mình phát triển tối ưu, vượt lên cả giới hạn di truyền. Việc lựa chọn đúng thực phẩm hỗ trợ tăng chiều cao  trong các giai đoạn phát triển then chốt là chìa khóa để kích hoạt Hormone tăng trưởng (GH) và củng cố nền

Việc xây dựng thực đơn cho người tập gym tăng cơ giảm mỡ  không đơn thuần chỉ là cắt giảm calo một cách máy móc hay ăn thật nhiều protein. Đây là một chiến lược dinh dưỡng khoa học, đòi hỏi sự cân bằng chính xác giữa: Năng lượng nạp vào  – Năng lượng tiêu hao  – Chất lượng dinh dưỡng  – và Tỉ lệ Macro (Đa lượng) . Một chế độ ăn uống được tính toán kỹ lưỡng chính là chìa khóa vàng  giúp bạn: Tăng cơ bắp nhanh hơn, rõ nét hơn. Đốt cháy mỡ thừa hiệu quả, lộ rõ đường nét cơ thể.

Táo đỏ từ lâu đã được biết đến như một loại trái cây giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa. Tuy nhiên, với những người mắc bệnh tiểu đường – đối tượng cần kiểm soát lượng đường trong máu chặt chẽ – việc tiêu thụ táo đỏ có thực sự an toàn? Câu trả lời là có , nhưng cần ăn đúng cách và đúng lượng. Người tiểu đường có nên ăn táo đỏ? Theo các chuyên gia dinh dưỡng, người bị tiểu đường hoàn toàn có thể ăn táo đỏ tươi. Táo đỏ có lượng calo thấp,

“Thực phẩm dành cho người tiểu đường”  là một trong những chủ đề được quan tâm hàng đầu hiện nay. Với tỷ lệ mắc tiểu đường ngày càng tăng, việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, hợp lý là yếu tố then chốt trong quá trình kiểm soát và ổn định đường huyết. Vậy người tiểu đường nên ăn gì, kiêng gì? Cùng khám phá danh sách những thực phẩm tốt cho người tiểu đường trong bài viết sau. Các Nguyên Tắc Khi Chọn Thực Phẩm Dành Cho Người Tiểu Đường 1.1  Ưu tiên thực phẩm có chỉ số đ

Người tiểu đường ăn miến dong được không  là thắc mắc phổ biến của nhiều người đang mắc bệnh tiểu đường. Bên cạnh việc kiểm soát lượng đường trong máu, người bệnh cần đặc biệt chú ý đến thành phần dinh dưỡng trong từng món ăn hàng ngày. Vậy miến dong – một loại thực phẩm phổ biến trong ẩm thực Việt – có phù hợp cho người tiểu đường không? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây. Miến Dong Là Gì? Miến dong được làm từ tinh bột củ dong riềng, không chứa gluten và có

Một chế độ ăn uống khoa học và cân bằng đóng vai trò cực kỳ quan trọng trong việc kiểm soát và ổn định đường huyết, nó được coi là "nền tảng" trong điều trị bệnh tiểu đường. Với người bị tiểu đường, việc phải tính toán và lên thực đơn mỗi ngày có thể trở thành một gánh nặng và gây khó khăn nếu không hiểu rõ nguyên tắc dinh dưỡng cơ bản. Việc thiếu kiến thức có thể dẫn đến lựa chọn thực phẩm sai lầm, gây tăng đường huyết đột ngột hoặc thiếu hụt dưỡng chất. Dưới đây là thực đơn